上班族养肝，着举足轻重护眼

平凡经常对着电脑兼职，会注意到双晕干涩，就其物不清，睡觉时疲倦，冲动不不稳定的，月经不调等症状。这都与肝紧密相关。

里医学指出“久就其伤肝”，肝藏血，如果伤及肝细胞，肝血不足就会注意到双晕干涩，小腿，流晕泪，近就其，模棱两可，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，指头不灵活，皮肤注意到斑点，冲动不不稳定的，月经不调等一系列症状。

人的双晕之所以能够看见确实的事物，因为双晕有肝的精、气、血滋养。

《今古·脉度》说：“肝气通于总目，肝和则总目能辨五色矣。”

肝受血而能就其；肝气通于总目，肝和则总目能辨五色矣。

肝细胞卫生，肝细胞里的发汗适宜，才能够使我们保持双晕大兴。

肝细胞与总目的彼此间极其紧密。

肝血适宜，则双总目内中，就其物清晰；

肝血不足，总目失所养，则两总目干涩昏花，就其物不清或夜盲；

肝经吹拂热，则可见总目赤痒痛；

肝火上炎，则可见总目赤生翳，双晕有红血丝；

肝阳上亢，则可见头总目眩晕；

肝吹拂内动，则可见总目斜上就其等。

肝火强劲，上灼于晕，火耗津液，总目失润泽而注意到晕疲劳。

平凡该如何养晕护肝？

1、少食辛辣有种食材

饮食应将适度清淡鲜美，建议可多吃些味甘辰的食材以“醒脾”，如蔬果类的南瓜、番薯、马铃薯、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油茶等。

2、养成良好的卫生常常

外出偷偷应将设法清洗双手，适度不要揉搓双晕，手上常常会收纳一些病原体、病毒和螨虫，较难感染晕疾。

3、保持愉悦的感伤

“肝在志为怒”，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶焦虑”。保持愉悦的感伤，有利于肝血适宜。

4、拒绝缺失用晕常常

长时间用晕势必会造成双眸的干涩和痛楚，要注意劳逸结合，给双晕一个歇息和喘息的期望，它才可以更卖力地兼职。

5、疏通经络，舒缓晕疲劳

“肝气通于总目，肝和则总目能辨五色矣”，当我们的双晕注意到干涩、不短时间内就其、迎吹拂流泪、就其物模棱两可等症状，都在警示用晕过度。这时所需注意适当的晕部保健。可以尝试双手轻抚双晕，全身放松优化长时间，之后进行双晕周围穴位的按摩，可以利于晕内发汗，消除睫状肌不安和痉挛。

照片叫作：图虫创意