体重增加的原因很多，你知道自己为什么会胖吗？

高血压的不太可能并不止一个，也就是所说的“各有各的胖”。高血压按照牵涉到不太可能可分为三类，即内分泌高血压、继发性高血压和单纯性高血压。

内分泌高血压主要是由于遗传物质变异导致的不太可能会高血压，这种高血压较少见，该类型高血压者细胞内碳水化合物细胞的生产量异常多；继发性高血压是就是指由于内分泌腺牵涉到病变、内分泌紊乱等招致的高血压，如男士围绝经期综合征和少数多囊卵巢综合征等；单纯性高血压仅由于光子食物以致于导致碳水化合物在细胞内过多堆积招致的高血压，是最常见的高血压，占高血压总人数的95%。

单纯性高血压的因素包含饮生食营养、躯体户外活动，行为心理等。其之中，吃完的太多和躯体户外活动太少是单纯性高血压的主要不太可能。

一、光子匮乏

单纯性高血压牵涉到的根本不太可能是长时间光子食物以致于，即光子匮乏。因此，长时间不作为的膳生食在结构上和不良饮生食习惯是单纯性高血压的最最主要不太可能。

其之中，不作为的膳生食在结构上表现为主生食和副生食生产量颠倒，荤生食与快餐搭配不作为，较高光子的玉米和果树食物不足等。

不良的饮生食习惯除此以外进生食速度过快，进生食等待时之间过短，暴饮暴生食，嗜好味生食等。这些饮生食习惯是高血压的高危因素。

二、过多进生食

1、生食物美味，过多进生食

膳生食碳水化合物和淀粉在人们吃喝美生食时功绩极大，碳水化合物和淀粉为木、味的多种类型。普通人常说“好吃完的东西不生活品质”也绝非此理。

当碳水化合物食物过多时，富余的碳水化合物被直接存放在碳水化合物组织的碳水化合物细胞之中，富余多少就存放多少，每天多食物碳水化合物100克，每月人体可以增大3公斤碳水化合物。对于60公斤的人来说，一年没多久可增长100公斤。而每天多食物100克的碳水化合物，是诡异之间就完成了的事情。

2、往往吃完零生食和外卖

人类日落而息，日出而作的生活习惯跟人体代谢的规律是息息相关的，转至夜之间后机代谢就都会较慢，机的脑部就都会转至休息情况下。基础代谢单单降较高，加之夜之间户外活动减缓，因而总的单单下降。因此，夜之间进生食，吸收的光子就都会被拆开。一旦自律吃完外卖的习惯，每天都都会进行碳水化合物存放，吃完多少，存多少。

3、爱吃完“垃圾场酒类”

一般而言较高光子、高营养的生活品质酒类而言，“垃圾场酒类”一般而言就是指那些以致于食物都会对人体生活品质带来不良阻碍的酒类。高碳水化合物、高淀粉、高胆、较高营养素的高光子酒类以致于食物都会招致高血压，熏户外酒类之中不太可能存在致癌物质，往往可生食用不太可能都会招致消化道等。

世界卫生组织经过3年的研究和评选，与2005年发布新闻的“垃圾场酒类”榜：油炸酒类、腌制酒类、加工肉类酒类、蛋糕酒类、含气饮料类酒类、方没多久类酒类、罐头类酒类、话梅蜜饯类酒类、冷冻味品类酒类和户外类酒类。

三、躯体户外活动过少甚至缺乏

躯体户外活动可以增大单单，是人体保持光子平衡和维持生活品质的最主要方法。然而，随着我国经济的不断发展和生活水平的不断提高，步行等待时之间明显减缓，例外情况体力劳动和家务劳动强度明显加重。加之“互联网+”的短时间发展赞，大大增大了人们久坐不动的等待时之间。

生活节奏较快，工作心理压力的增大，人们很难抽出等待时之间户外活动，阻碍了光子平衡调节，造成单单减缓，光子匮乏，从而更易招致高血压。

保持良好的饮生食习惯，进行适度的运动才是保持身材的最佳选择。