月经不调的保健方法都有哪些

2017-06-27 07:13 来源:福州妇科医院

目前很多女性朋友都在咨询月经不调的保健方法,根据专家介绍,得了月经不调症状的患者朋友们,只有了解清楚其保健方法,那末才能快速的治愈月经不调症状。下面就请专家来介绍1下月经不调保健有甚么好方法?

月经不调保健方法:

首先,要保持外阴清洁 每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以避免脏物带入阴道,引发阴道炎,乃至盆腔炎。

第2,避免房事 月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度产生改变,防御功能下降,如果进行性生活,容易将细菌带入,致使生殖器炎症。

第3,注意调理情绪,劳逸结合 情绪过度波动、紧张,会引发中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌遭到影响而引发月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可以使盆腔过度充血,引发月经过量、经期延长及腹痛、腰酸等。

第4,进行公道饮食 要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食平淡,不可过食辛辣生冷食品,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

第5,不能乱用药物 1般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过量,需到正规医院妇产科救治。

通过以上专家对月经不调保健有甚么好方法的常识介绍,相信大家对月经不调的保健常识都有了足够的认知,那末就要提示各位患者朋友,在平时生活中1定要注意做好相干的保健方法。

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