女性体寒痛经怎么调理？

　　女性体寒痛经怎么调理?对于怕冷的女性来说，很有可能是体寒，特别是经期的时候，很容易痛经，这表面上看虽然没有多大影响，但是对于准备怀孕的女性来说，是会危及宝宝健康的，甚至女性体寒痛经严重的话，会导致流产或者胎停，这是女性最不愿意看到的，因此女性体寒痛经女性必须提前调理身体，才可以考虑怀孕。

　　女性体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出，肌肤上就会产生不光滑的浮出物，引起肌肤不够光滑，直接影响女人的美丽。并且，当血液循环不畅时，心脏和脾脏也无法正常工作，精神抑郁，从而引起心理不适。所以，这个夏天就要通过治疗体寒恢复美丽，恢复健康。

　　女性体寒痛经怎么调理?

　　生姜红茶：“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3-5杯的习惯，身体越来越温热，肌肤越来越光滑。制法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。

　　运动健身：肌肉制造热量身体中的热量大半是由“肌肉”产生的。特别是通过下半身肌肉的使用，能够使慢流的血液加速流回心脏，具有促进全身血液循环的效果。

　　方法1：保持脚尖站立注意不要过分用力，而保持自然的姿势站立。然后开始做拉伸背部的运动。上下动作按照5-10次为1组，重复5-10组左右。期间休息1分钟左右。这样会获得与漫步同样的效果。

　　方法2：手指拉伸运动手指在胸前钩起，用力约7秒钟左右，两手向外拉伸。之后松力。在松力的瞬间，能够感受到血液的瞬间冲流，而在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力。这样重复几次血液循环就会渐渐变流畅。

　　方法3：练习下蹲动作将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。做好这样的姿势以后，就将背部的肌肉拉伸，一边深深吸气一边弯曲膝盖。将姿势尽量做开，然后再一边呼气一边恢复原来姿势。5-10次为1组，休息1分钟左右再做5组。最初拉伸范围小些也可以。

　　以上介绍了女性体寒痛经怎么调理，女性体寒痛经需及早治疗，女性出现痛经，不仅情绪会不好，而且影响工作，因此女性体寒痛经不是小事，必须注意调理，特别是饮食上要注意，多喝红糖水，保持心情舒畅，多注意理气活血，这样才能尽快恢复健康身体。