怎样缓解痛经呢 食疗有什么方法

女性要学会减缓痛经的方法，在痛经发作时可以减少痛苦，平时还可以通过食疗来调理。那末，怎样减缓痛经呢？食疗方面有甚么方法？ 减缓痛经的办法大致以下：可以喝些牛奶和喝热柠檬汁，帮助保持腹部的温暖，增进血液循环；也能够灌上热水袋，或是用瓶子装上热水放在腹部热敷，1次数分钟；还可以通过推拿进行减缓，先将两手搓热放于腹部，从上至下推拿60～100次，再从左至右推拿相同次数，最后可以转圆推拿。以腹部皮肤变红润为好，早晚各1次。

痛经的食疗方法有：

1、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋：益母草50克，玄胡20克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与益母草、鸡肉、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

用于医治痛经的药物有：

坤灵丸：减缓痛经，作用有增强免疫力，减缓疲劳，增进新陈代谢等。

暖宫7味散：可以调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调等。

艾附暖宫丸：可以理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

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