月经不调要如何才能调回来？

月经不调的食谱

1、【菜系及功效】：活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱。

【口味】：本来味

【工艺】：煮

【益母草泡红枣的制作材料】：主料：益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤沙糖20克。

【做法】：

1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。

2. 将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为2煎。

3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

【小帖士】：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

【食品忌讳】：枣忌与海鲜同食。

2、【菜系及功效】：气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱。

【口味】：微辣

【工艺】：煮

【红糖姜汤的制作材料】：主料：姜20克,枣(干)15克 辅料：赤沙糖50克。

【做法】：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟便可。

【小帖士】：

1. 补气养血，温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

【食品忌讳】：赤沙糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

3、【菜系及功效】：阳痿早泄食谱 美容菜谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱。

【口味】：咸鲜味

【工艺】：煨

【牛尾汤的制作材料】：主料：牛尾500克 辅料：葱白50克 调料：料酒15克,8角10克,盐3克,味精1克。

【做法】：

1. 牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;

2. 姜切末，冷水浸泡取其汁;

3. 葱切斜段;

4. 汤锅放清水，置大火上煮沸;

5. 入牛尾氽1下，弃汤不用;

6. 锅内再注入鸡汤，煮沸;

7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少量精盐，再煮沸;

8. 倒入砂锅中，小火煨烂;

9. 起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐便可。

【小帖士】：

1. 牛尾，性味甘，平;

2. 牛尾入脾，肾经;

3. 功能益气血，强筋骨，补肾;

4. 牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，滋补强身之效;

5. 适合于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲消退、腰膝酸痛等症;

6. 可部份代替牛鞭汤;

7. 牛老体弱者食用亦很相宜。

【食品忌讳】：服地黄、常隐士，忌食葱。

另外，月经不调的食疗－月经不调患者要注意饮食

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月经过少等症

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症

3、红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适合于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山查肉50克，红糖40克。先煎山查去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调

8、雄鸡冠2个，食盐少量，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每个月3⑸次。适合于虚寒月经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适合于经期太长不净者

以下给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：

1）取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，1日2次，1次15克，服完可愈。

2）用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天1次，连服数次。

3）取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服10余剂有效。

4）用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少量。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适当，米酒少量，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。

妇女要调经究竟应怎样补才好呢？其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用，几种常见的月经不调的食疗方以下：

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过量。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山查红糖饮：生山查肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，便可饮用。每次15－30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期前后不定、经色正常、无块行而不顺畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山查红花酒：山查30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

6.百合丽莲芙蓉：芙蓉专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于医治肾气不足，气血衰弱，补气、养血左右开弓。另外，酸枣具有养心安神、改良睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期以后的肾气不足及气血衰弱，改良女性生理周期后常常出现的面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等症状，有效减缓经期综合症，为下1次月经做准备；同时具有润肤养颜的功效，结合女性月经后7天荷尔蒙分泌情况，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改良血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，到达良好的美体塑形、水润肌肤的效果。

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