科学养生 喝水助你赶跑身体的五种不适症

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第一章：洗脸可杀掉五种四肢痛楚

第二章：血压过低洗脸时会有猝死危险

第三章：传道你3个姿势 洗脸能求医

编者按：洗个澡不但能够洗去满身的碎屑杀掉疲劳，还能够洗去疾病。但是洗脸也有很多四书五经的哦！今天小编就跟大家讲讲有关于洗脸的问题。

洗脸可杀掉五种四肢痛楚

在冬天，洗个冰水澡驱除凉爽，可谓是件宁静的两件事。实际上，洗脸并不只是洗涤四肢的每每，也算得上一种运动，暗藏着许多食疗祛病的小技巧。如果洗脸时有针对性地多花点心思，就能达到防病食疗的功用。

饭前30分钟冲洗肚子增强新陈代谢

牡丹江市中医药大学传道授苏云明透露，兴致不好、新陈代谢不振的人可有意识地在饭前30分钟洗脸，用冰水性刺激胃，待四肢暖和后，再用中水在胸口周围入水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先行在冰水中泡一时会，同时进行腹式呼吸，从下巴吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种更替性刺激能促进胃液分泌，提高新陈代谢。肺脏过多、肺结核者，在冰水中浸泡3~4分钟，可支配肺脏分泌。

冲洗肿胀部位可日益打通血淤

对于湿热、血淤造成的慢性四肢损伤、局部僵硬肿胀等问题，也只用洗脸疗法。北京中医药大学食疗三楼传道授张湖德透露，淋浴时以40℃的冰水在肿胀部位喷上10分钟左右，特别是难以肿胀的如头、肩和腰等部位，可以边冲边花钱舒展运动、前后左右旋转轴，可日益打通血淤，促进血液循环。因提轮子或受撞击而闪光了腰的人，伤后不应马上洗脸，否则时会加剧肿胀。应于肿胀缓解后，在40度的冰水中泡10~20分钟，有助于消炎镇静剂。